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ダンス・パンドラ

“本当は踊ってみたかった…” その夢叶えてみませんか?

みや

こんにちは!みやです☺️

突然ですが。。。

いつもダンスを習ってみたいとは思っていたけど、もう今からじゃあ遅いよね…と思っている大人のあなた

チャンスです!

なんと2020年から完全ビギナーダンスクラスがスタートします!

※これは蘭塾の授業ではありません。

このクラスを指導してくださるのはなんと世界中で活躍されているダンサーのYOSHITAKAさんです!!!

YOSHITAKA先生のウェブサイトはこちら↓

http://yoshitakasuzuki.com

まずはトライアルレッスンということで、

2020年1月14日, 21日, 28日(火)

と年明けに三回のレッスンを通して一つの振り付けをマスターします。

時間は14時〜15時で、場所はAmstelveenにあるDe Bolderの地下スタジオです。

金額は一回25ユーロとなります。振込は事前、もしくは当日スマホで行って下さい:)

(詳細は申し込み完了後に再度ご連絡いたします!)

ダンスを習ったことが一度も無いという方も、若い頃に少しやったことがあるだけという方も全員大歓迎です;)

さて、ここでYOSHITAKA先生から頂いたクラスについてのアドバイスや連絡事項をシェアしたいと思います!

1. 靴

軽快なスニーカがオススメ。バレエシューズでも◎ 靴下や裸足も先生オススメだそうです。

ジョギングシューズやブレイクダンスのシューズは重かったりしてこのクラスには不向きです✖️

初日に試してみてご自身に合うものを選んでみるのも良いですね〜!

2. 服装

服装に決まりはないので、お好きな動きやすい格好でお越しください!

3. 時間

時間厳守でお願いします!14時開始なので14時少し前に来て着替えを済ませておくようにして下さい。

4. 当日までの準備

レッスン当日まで心と体を準備したい方はぜひプランクを試してみて下さい!

このフォームを意識しながら、正面プランクとサイドプランク(右と左)の3つを1セット10秒ずつ行って下さい。慣れてきたら一回30秒にも挑戦!

プランクは慣れるまでかなりきついトレーニングですので、最初は完璧に出来なくても全然大丈夫です!毎日続けていれば次第にできるようになっていきます👍🏻

プランクは動きを良くするのにとても効果的なのです;)

5. レッスンの流れ

レッスンは基本的に、

準備運動→リズムを取る練習→いくつかのステップの練習→ステップを組み合わせた振り付けの練習

といった流れで進んでいきます。

6. ゴール

3回のトライアルレッスンの終わりには下の動画のダンスができるようになっているであろう、とのことでした。レッスン当日までこの動画を見てイメージトレーニングをしてみるのも良いと思います!

7. 勉強のために

もっとYOSHITAKA先生が踊るUK jazz danceについて勉強したい人はこちらの動画まで☺️

最後に☺️

大人だけの空間で楽しく運動できるクラスを目指しています🤗

未経験だから、と諦めないでください!恥ずかしがる必要もありません☺️同じ境遇の仲間と一緒に楽しく踊りましょう!!

習いたくても今までなかなか勇気が出なかった大人の皆さん、今がその時です!!!今すぐ下のアドレスにお問い合わせを!

c8arita@gmail.com

ダンス・ユニット パンドラ 有田千枝

(目指すはJapan festival…??)

※これは蘭塾の授業ではありません。